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我們都希望自己拍的照片完美無缺，讓人注意我的微笑，但九個非常常見的牙科錯誤可能會妨礙我們實現(xiàn)愿望。

1、沒有每年定期檢查牙齒

無論是對牙醫(yī)的恐懼、對成本的擔憂，還是對口腔健康的放任態(tài)度，調(diào)查顯示很多人每年都沒有去看牙醫(yī)進行清潔和檢查。我們中的許多人只有在真的出現(xiàn)問題時才去看牙醫(yī)，但是定期看牙醫(yī)可以在更容易（且更便宜）治療時及早發(fā)現(xiàn)口腔健康問題。更重要的是，這些訪問有助于從一開始就防止許多口腔問題的發(fā)展。一些牙齦疾病高風險的人應(yīng)該更經(jīng)常地去看牙醫(yī)。

2、等了太久才買新牙刷

你的牙刷是古董嗎？如果是這樣，它可能是導致蛀牙和牙齦疾病的細菌的滋生地。此外，磨損的刷毛也無法清潔。大多數(shù)人每年只更換一次或兩次刷子，建議每三到四個月或刷毛磨損后使用干凈的新刷子。  

3、沒有正確清潔或存放我們的牙刷

在保持牙刷清潔方面，我們經(jīng)常犯錯誤。清潔牙刷并保持這種狀態(tài)的最佳方法是在刷完牙后用自來水徹底沖洗，以去除殘留的牙膏和碎屑。切勿將干凈的牙刷存放在離他人牙刷太近的地方，因為細菌會傳播。

4、使用牙線不夠好或不夠頻繁

使用牙線對良好的口腔健康至關(guān)重要，但是如何以及何時使用牙線會產(chǎn)生很大的不同。建議每天至少使用一次牙線。用牙線清潔前牙很容易，但如果錯過了口腔后部，包括臼齒之間和臼齒周圍，那就大錯特錯了。牙線可以清除潛伏在牙齒之間的細菌和食物，這些細菌和食物會導致蛀牙、牙菌斑和牙齦疾病。向您的牙醫(yī)索取關(guān)于每天如何、何時以及在何處使用牙線的快速教程。

5、認為蛀牙只是孩子有

大多數(shù)成年人至少有一個蛀牙，超過 25% 的成年人有一些未經(jīng)治療的蛀牙。這為根管和/或牙齒脫落奠定了基礎(chǔ)。在根管治療期間，您的牙醫(yī)會去除牙齒內(nèi)部，然后清潔并密封它。它比鉆孔和填充空腔更具侵入性（且昂貴）。

6、忽略警告癥狀

口臭、牙齦出血、口干、瘡、腫塊和/或鵝口瘡（口腔中的真菌感染）都是危險信號，您需要去看牙醫(yī)。越來越多的研究將健康的口腔與健康的身體聯(lián)系起來。例如，牙齦疾病會增加患心臟病、糖尿病和早產(chǎn)的風險。

7、忘記刷舌頭

我們的舌頭通常含有細菌，如果我們不經(jīng)常刷或刮它們，這種細菌會導致蛀牙和口臭。與您的牙醫(yī)討論如何以及何時刮除您的舌頭。

8、抽煙

除了與吸煙有關(guān)的所有其他健康問題外，它還會導致牙齦疾病和牙齒染色。吸煙會阻礙免疫系統(tǒng)，這使得抵抗牙齦感染變得更加困難。如果你吸煙，當你的牙齦發(fā)炎時，它也會阻礙愈合。與您的醫(yī)生討論如何戒煙。 

9、喝蘇打水

喝咖啡會弄臟牙齒，深色碳酸軟飲料也會弄臟牙齒。蘇打水——即使是飲食品種——是高酸性的，這意味著它會侵蝕你牙齒上的琺瑯質(zhì)。即使看似健康但酸性很強的檸檬汁或檸檬水和酸橙水也可能會損害牙釉質(zhì)。含咖啡因的飲料和酒精也會使您的口腔干燥。沒有唾液，您就無法中和細菌產(chǎn)生的酸或洗掉食物顆粒。你最好的選擇是消耗大量的白開水 。