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當您戴上牙套來矯正牙齒時，良好的口腔衛(wèi)生尤其重要。牙套內(nèi)或周圍的食物和牙菌斑會導(dǎo)致口臭、牙齒染色、牙齦腫脹和蛀牙。牙套使保持牙齒和牙齦健康變得更加困難。但是正確咬合和矯正牙齒的好處遠遠大于額外的努力。當您的牙套脫落時，請遵循這些策略以獲得美麗而健康的微笑。

1、定期刷牙

嘗試在每頓飯或點心后刷牙。隨身攜帶旅行牙刷，這樣即使您不在家也可以清潔牙齒。您可能想購買一次性牙刷來鼓勵這種習(xí)慣。刷牙至少兩分鐘，清潔每顆牙齒的每個表面和電線下方。記得也要刷你的舌頭和上顎。如果你不能在飯后立即刷牙，至少用水漱口。

2、經(jīng)常更換牙刷

牙套會導(dǎo)致牙刷刷毛比平時磨損得更快。所以，每三個月?lián)Q一支新牙刷?？紤]使用電動牙刷。它可以更好地清除食物和牙菌斑。您的正畸醫(yī)生也可能建議使用特殊刷子（鄰間或牙間）清潔難以觸及的區(qū)域。這些是牙簽大小的工具，帶有刷毛頭。它們可以幫助清除困在牙套線下和牙齒之間的食物殘渣。

3、不要忘記使用牙線

使用牙套，使用牙線可能會有點笨拙，一開始需要更長的時間。但是，它仍然是一個優(yōu)先事項。使用牙線穿線器可能更容易清潔牙齒之間。它將幫助您將牙線置于牙套的金屬絲下。一定要小心地沿著牙齦線使用牙線。使用打蠟牙線也是一個好主意。不太可能被牙套撕碎。

4、吃健康的飲食

戴牙套是遵循健康飲食的另一個原因。減少糖的攝入會降低患蛀牙的風(fēng)險。這很重要，因為牙套會使清潔牙齒變得更加困難。此外，牙套周圍堆積的任何牙菌斑都可能弄臟牙齒。盡量避免吃零食。但是，如果您確實在兩餐之間進食，請選擇對您的身體和牙齒有益的食物，例如奶酪、酸奶、水果和蔬菜。

5、避免“問題”食物

粘性、耐嚼或非常堅硬的食物會損壞您的牙套。這意味著避免吃硬糖、爆米花、硬椒鹽卷餅和硬皮卷。你還應(yīng)該避開像焦糖這樣的耐嚼糖果。嚼口香糖或在冰上嘎吱嘎吱嘎吱嘎吱也會彎曲或折斷您的牙套。不要把你的牙齒咬進一個蘋果，把它切成一口大小的碎片。對其他堅硬的食物（如玉米棒、排骨和胡蘿卜）也這樣做。

6、改掉壞習(xí)慣

如果你咬指甲，戴牙套是停止的好理由。這種壞習(xí)慣會損壞您的牙套或?qū)е履炖锏碾娋€彎曲。咀嚼任何堅硬的物體，包括鉛筆或鋼筆，也會導(dǎo)致您的牙套松動或斷裂。

7、定期去看牙醫(yī)

去看正畸醫(yī)生并不足以獲得最佳的整體口腔健康。定期的牙科檢查也是必須的。讓您的常規(guī)牙醫(yī)檢查您的口腔，并每六個月進行一次專業(yè)清潔。一些戴牙套的人可能需要更頻繁地看牙醫(yī)。遵循您的護理團隊列出的時間表。定期檢查可以保持您的牙齒和牙齦健康。